Un
estudio destaca el efecto que tiene dejar encendida alguna luz en el
dormitorio al irse a dormir.
De
acuerdo con un reciente estudio
publicado en Jama, la exposición a la luz artificial durante la
noche, especialmente al dormir con una luz encendida o con la
televisión, se asocia con un mayor riesgo de aumento de peso y
obesidad entre mujeres.
Sin
embargo, los investigadores, liderados por Dale
Sandler, señalan que la exposición a la luz artificial durante
la noche puede indicar una desventaja socioeconómica o
comportamientos poco saludables que podrían contribuir al mencionado
aumento.
El
estudio observacional, que incluyó a casi 44.000 mujeres en su
análisis, destaca que ninguna de ellas tenía antecedentes de cáncer
o enfermedades cardiovasculares y no eran trabajadoras por turnos, ni
dormían ni estaban embarazadas al comienzo del estudio. La
exposición a cualquier luz artificial durante la noche mientras
dormían mostró un vinculo con el incremento de peso: durante el
tiempo del estudio, entre septiembre de 2017 y diciembre de 2018,
quienes tenían algún tipo de luz encendida en la habitación
ganaron unos 5 kilos de peso más que quienes no tenían luces.
“Estos resultados – concluyen los autores – sugieren que la
exposición a alguna fuente de luz mientras duerme, puede ser un
factor de riesgo para el aumento de peso y el desarrollo de sobrepeso
u obesidad. Otros estudios podrían ayudar a dilucidar esta
asociación y aclarar si reducir la exposición puede promover la
prevención de la obesidad”.
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