Según
un estudio realizado hace unos años por Allison Harvey y Suzanna
Payne, de la Universidad de Oxford, y publicado en la revista
Behavior
Research and Therapy,
el
antiguo remedio de contar ovejas no nos ayuda a conciliar el sueño.
Para demostrarlo realizaron un experimento con 50 personas, divididas
en 3 grupos, de los cuales el primero contó ovejas para intentar
dormir, el segundo imaginó escenas relajantes (el campo en
primavera, el cielo, una playa paradisíaca...),
y el tercero podía escoger por sí mismo el método para combatir el
insomnio.
Los resultados mostraron sin lugar a dudas que el
grupo que visualizaba imágenes que le resultaban relajantes se
dormía por término medio 20 minutos que el resto.
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